高畠町のヨガスタジオmeluluさんのSORAYOGA（ソラヨガ）を体験してきました！

ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法で様々なポーズをとることで全身の筋肉、特にインナーマッスルが強化されて筋肉量が増え筋肉量増加により、基礎代謝が上がるとされています。

呼吸とポーズを組み合わせ心身をリラックスさせ、不調を整える効果があると言われています。

血流アップやデトックスにも効果的でストレス解消、安眠などの効果が期待できるそうです。

そもそもヨガ事態初めての体験で、何をするのかどんな効果があるのかもよくわかっていない私でしたが、ヨガの印象がガラッと変わるきっかけになる体験だったと思います。

今回はヨガスタジオmelulu　ヨガインストラクターのさつき先生にお願い致しました。

さつき先生は太陽のように明るい先生でまさにSORAYOGA（ソラヨガ）を教えるにぴったりな先生だと思いました。笑顔がとても素敵なさつき先生に初めて体験するヨガを教えて頂けたこと嬉しく思います！

SORAYOGA（ソラヨガ）　ＩＮ　スカイパーク

SORAYOGA（ソラヨガ）はヨガスタジオmeluluさんと南陽スカイパークさん共同で企画されたそうです。

取材日も天気が良く青空が広がっていて置賜盆地を一望できるスカイパークからの景色は最高でした。

新しいアウトドアのアクティビティとしても期待できます！

絶景と初めての体験ににわくわくしながら準備していただいたヨガマットの上に座りヨガ開始！

フローリングの上ではなく緑が広がっている大地にヨガマットを引いて素足で立つ。

それだけで自分のバランス感覚と向き合う時間になりました。

片足を上げて立つことだったり、足を広げてポーズをとったりそんなに難しいことをしているわけではないのに思うようにできないことにびっくりしました。

身体の歪みにきずくきっかけにもなったと思います。

空を眺め、風の音を聞き太陽の光を浴び自然と触れ合いながらできるヨガはとても気持ちがいいものでした。

大地に根をはるように立つことや自分の呼吸に意識を向けてみること。

ヨガマットの上で過ごした時間は今までに体験したことがないくらいゆっくりした穏やかな時が流れているようでした。

さつき先生が語り掛けてくださる言葉がすっと頭と体に入っていき、自分の身体だけではなく精神面とも向き合うことが出来ました。

普段がやがやして忙しく過ごして溜まっていたストレスなどがリセットされる時間にも最適だと思いました。

ヨガは身体を健康にするものとゆうイメージが凄くあって、身体の柔らかい人ができる健康法だと思っていました。

しかしヨガスタジオmelulu　さつき先生のSORAYOGA（ソラヨガ）は、身体が固くても柔らかくても関係なく『自分でいることが心地よくなるヨガ』としてレッスンされていらっしゃいます。

心も身体もリフレッシュできて尚且つ楽しんでヨガの時間を過ごしてほしいとのことでした。

笑顔がとてもすてきなヨガスタジオmelulu　さつき先生はSORAYOGA（ソラヨガ）の他にプライベートヨガ＆瞑想レッスンや出張レッスン、障碍者向けヨガ＆瞑想レッスンなどもされていらしゃいます。

いままでヨガを体験したことがある方も初めてのかたも是非ヨガスタジオmeluluさんでヨガ体験してみてください！